白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力(dì)3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天的(de)第三个节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这时(shí)，人们(men)就会明(míng)显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季(jì)风所代替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南移，推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力北(běi)半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度(dù)下降速度(dù)也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季(jì)温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当(dāng)接(jiē)受(shòu)耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的(de)时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳(quán)等方式进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静结(jié)合，可(kě)平(píng)卧于(yú)床上(shàng)，两(liǎng)手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液亏少(sh推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力ǎo)，肺不(bù)能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的(de)疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个(gè)秋(qiū)天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

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